Lodník II. - vysvětlení

ODDÍL I.

práce pro oddíl nebo posádku dle pokynů patrona / kapitanátu

Po dohodě se svým patronem nebo členem kapitanátu vykonáš jednorázovou práci spojenou s činností posádky či oddílu (připravíš pro posádku jídlo na výpravu, provedeš malou opravu v klubovně apod.)

SEBEOVLÁDÁNÍ II.

plní si svůj Modrý život po dobu dvou měsíců

Vytvoř si tabulku pro Modrý život a sám si vymysli body, které budeš plnit. Vedle těch nejzákladnějších jako je otužování to může být také: každý den jeden kulturní zážitek, pár stránek z knihy, zápis do pracáku atd.

TÁBOŘENÍ III.

zásady životosprávy, kuchařské minimum

Pod pojmem životospráva se skrývá umění zachovávat si zdravý organismus pomocí osobních zásad, pravidel nebo doporučených rad. Životospráva zasahuje do oblastí pohybu fyzického, duševních i tělesných radostí, množství spánku, správného stravování. Zkrátka uvědomit si vše, co je pro mé tělo dobré (pravidelný pohyb, česnek, olivový olej, ovoce a zelenina, zdravý vzduch, radost a smích, pohlazení...) a co špatné (hory sladkostí, coca-cola, cigarety, silné dávky kofeinu, automaty na práškové nápoje, živočišné tuky a oleje, množství bílého těsta, pochmurnost a pesimismus...).

Kuchařské minimum obsahuje: příprava cibule a česneku, příprava a uvaření brambor, rýže, dobré polévky (nikoliv ze sáčku) a samozřejmě kvalitního čaje, krájení pečiva...

ZDRAVÍ I.

zásady první pomoci při jednoduchých poraněních, telefonní čísla

Jednoduchá poranění:

• Lehké říznutí, odřenina: Opláchnout vodou, popř. vydesinfikovat Jodisolem, očistit okolí rány Septonexem (nesmí přijít do rány) a přelepit polštářkovou náplastí. Odřeniny – nechat dýchat.
• Bodnutí včelou, vosou: Pinzetou vytáhnout opatrně žihadlo, přiložit studený obklad. Zjistit, zda postižený není alergický na bodnutí
• Klíště: Potřít mastným krémem, mýdlem, nechat zviřátko přidusit, opatrně vytáčet proti směru hodinových ručiček
• Lehká popálenina nebo opařenina: Očistit okolí rány, přikládat studené obklady, popř. ošetřit Panthenolem (pěna ve spreji nebo gel)
• 155 – Rychlá záchranná služba
• 158 – Policie
• 150 – Hasiči
•   112 – Universální operátor – spojuje na záchr. službu, policii nebo hasiče přímo v místě nehody. Volej v případě, že číslo služby je obsazeno. Platí v celé Evropě.

ZDRAVÍ II.

chování při rýmě, nachlazení a angíně

· Rýma, nachlazení, bolení v krku – zajistit nemocnému dostatek tekutin (čaj, minerální voda), teplo a klid, přísun vitamínu C – nejlépe jako šumivé tablety 500 nebo 1000 mg, při rýmě podáváme kapky do nosu (Olynth, Sanorin). Jako prevenci proti kašli a nachlazení jsou vhodné tablety Septisan. Pokud má pacient zvýšenou teplotu, necháme ho vypotit nebo podáváme Paralen.

· Angína – projevuje se akutním bolením v krku, zvětšením lymfatických uzlin na krku a zvýšenou teplotou. Při podezření na angínu vyhledáme lékaře a pečlivě dodržujeme předepsaný režim braní antibiotik.

VODA I.

hygiena plavce, 50m prsa s obrátkami, 5m pod vodou

· Po příchodu jdi nejprve na toaletu, umyj se bez plavek a mýdlem.

· Před vstupem do bazénu se osprchuj studenou vodou (nebude ti pak v bazénu zima).

· Nezapomeň na zelený zákon a neplýtvej zbytečně vodou ve sprše a zvláště v zimě si nezapomeň dobře vysušit vlasy